Ho smesso di fumare: quanti di noi ci hanno provato e ci sono riusciti? Consigli cercasi [pag. 8]

Se hai smesso da circa un mese allora ti posso garantire che la strada è ancora lunga ed in salita.
Se fossi in una tappa ciclistica di montagna del tour o del giro, fai conto che sei appena partito, magari hai fatto 30 km piani e vedi in lontananza il Mont Ventoux.


p.s.: la cosa bella è che non devi arrivare primo, basta che arrivi all fine della tappa.

p.s.s.: per me è stato fondamentale leggere Allen...

Bigguy ha scritto:

Amici vicini e lontani, questa volta forse ce l'ho fatta; stasera ho compiuto le mie prime 2 settimane di NON fumo. Il dubbio è: sono uscito dal tunnel o è solo questione di tempo e prima o poi ci ricadrò? C'è chi dice che di fumare non si smette mai, al limite si sospende, ma spero che abbia torto. Chi di voi c'è riuscito e ha qualche buon consiglio da darmi visto che ancora ... mi sento a rischio?

salve, mi permetto a dare il mio aiuto per eliminare la dipendenza dalle sigarette.
Ho smesso dal 1999 non per malattia, non forzato, semplicemente perchè sono riuscito a rifiutare la sigaretta, come?....Ora vi spiego
fumavo un pacchetto e mezzo al dì, abbastanza per ucciderti volevo smettere ma non sapevo come, e dato che altri mi dicevano se smettevo per forza potevo iniziare un'altro vizio tipo:
bere, mangiare di piu', divorare caramelle, parlare di continuo per non pensare ecc., ho cominciato a fare un lavoro mentale cioè diminuire la quantità, per circa 6 mesi da un pacchetto e mezzo sono arrivato a 7-8 sigarette al dì, ho continuato a questo numero per circa 4 mesi senza volerlo sono sceso ancora 2-3 però c'è una cosa da dire da quando ho cominciato ogni singola sigaretta che accendevo la osservavo e mi rendevo coscente di fumare, una bella sera dopo cena (classico momento) mi sono accorto che non avevo neanche una sigaretta, ci credete che non ho dormito per tutta la notte? ebbene si, ma la mattina sono andato a comprarle le ho riportate a casa e mi sono detto, una sigaretta così semplice mi comanda e non mi ha fatto dormire? ho posato il pacchetto e non l'ho piu' ripreso, perchè il rifiuto mi veniva da dentro, spero di non avervi annoiato ma a me ha funzionato sono libero..... buona fortuna

Sono quasi trent'anni che ho smesso; di fatto ho fumato tutto il liceo e tutta l'università.
All'inizio è stata dura (un anno circa veramente duro, potevano farmi azionista delle caramelle Fisherman), ma devo dire che il piacere di certi momenti (dopo un buon pranzo e un buon caffè ad esempio) me lo ricordo ancora.
Concordo che sono poche le sigarette "buone" al giorno, le altre sono solo dipendenza.

Dal 2000 a 2006 ho visto piano piano morire mio suocero che era il manifesto dei danni da fumo: oltre alla carotide ostruita, un cancro prima ad un polmone (operato) poi all'altro se l'è consumato tutto: quando vedo una persona che fuma vorrei in qualche modo "trasmettergli" quelle immagini che non dimenticherò mai per fargli capire quanto male fa (oltre che al portafoglio, ma è secondario).

Tieni duro e non cedere mai, neanche per una sola.

perche' son l'unico str..zo del forum che fuma ancora???
H letto le 8 pagine indietro e devo dirvi che siete semplicementi GRANDI...io fumo 1 pacchetto al giorno e non per vizio ma perche' mi piace troppo ma sarei disposto di vedere la mia barca in fondo al mare pur di smettere ma ho provato, riprovato ma non ci son riuscito perche' forse ho na testa di caz,,zo......volevo informarmi bene sulle sigarette elettroniche ma neanche il libro mi e' servito molto.......

morodive ha scritto:

perche' son l'unico str..zo del forum che fuma ancora???
H letto le 8 pagine indietro e devo dirvi che siete semplicementi GRANDI...io fumo 1 pacchetto al giorno e non per vizio ma perche' mi piace troppo ma sarei disposto di vedere la mia barca in fondo al mare pur di smettere ma ho provato, riprovato ma non ci son riuscito perche' forse ho na testa di caz,,zo......volevo informarmi bene sulle sigarette elettroniche ma neanche il libro mi e' servito molto.......

non sono un esperto, ma credo che tu debba essere convinto di farlo per poterci riuscire, tutto il resto (libri, sigarette elettroniche etc) sono "aiutini". Io per ora sto facendo senza, l'unico ausilio è per me il supporto dei gommonauti, e ... FUNZIONA ! Unisciti nella lotta e vediamo come va, sto cercando proseliti.

sono arrivato a 5 settimane superando anche la prova shopping della moglie, di vetrina in vetrina! tengo duro, e devo dire che adesso è più facile.

siamo tutti con te, tieni duro e pensa che puoi assaporare di piu' i profumi del mare 8)

wtai69n ha scritto:

siamo tutti con te, tieni duro e pensa che puoi assaporare di piu' i profumi del mare 8)

... e dei dolci pasquali! Ma da domani ... DIETA!!!! Non chiedetemi quanto sono ingrassato da quando ho smesso, non perchè mi vergogno, ma perchè non lo so! In casa le bilance segnano al massimo 130Kg, e io ero già al limite prima di smettere.

Bigguy ha scritto:

sono arrivato a 5 settimane superando anche la prova shopping della moglie, di vetrina in vetrina!

Bravo vedrai i benefici già dal 5°mese in poi.