Ho smesso di fumare: quanti di noi ci hanno provato e ci sono riusciti? Consigli cercasi [pag. 17]

Io ho smesso da tre o quattro anni...
E proprio sto bene.

A giugno per provare ne ho accesa una: sapore schifoso e l'ho buttata. Poi ne avrei voluta un'altra, nonostante mi avesse fatto vomitare...
Pazzesco...

Raramente ci penso...

E da due anni e mezzo non tocco più neppure una goccia d'alcol...

Ti stai pronendo per la beatificazione!!!!
Complimenti!!!!
Bye

@salgabe

Non avrei mai smesso, mi piaceva, ma poi per dei tumori alla vescica il chirurgo"fumando" mi disse che era meglio che smettesi, smisi ma mi ritornarono, ora rifaccio i controlli se sono tornati deciderò.

Ma cosa dici..........certo che ti piaceva,a chi no,ma se hai smesso ci hai solo guadagnato.Anche i tumori...mica vengono solo per il fumo,mille cose ci stanno dietro,ma se puoi,almeno il fumo lo elimini,e vivi meglio.
Poi certo,basta un vaso dal balcone.......

Smesso di fumare da circa 7 anni dopo avere fumato per 25. Quando ne riaccesi una, alla fine di una bella cena, mi fece schifo e buttai tutto.
Penso di esserne proprio fuori. Se si riesce a resistere è.... TUTTA SALUTE

Io c'ho provato tre volte......la prima senza aiuto di niente e nessuno...ho ripreso il giorno dopo ......poi dopo un po di anni ho riprovato...con i cerotti....dopo una settimana ho ripreso ......con i tempi moderni e con l'uscita della sigaretta elettronica ho voluto riprovare.....è durata un mese...poi ho ripreso.....come prima .......la cosa che più mi preoccupa di tutto questo è che mio cognato dopo 13 anni che aveva smesso ha ripreso come prima se non di più e mi ha detto che comunque in tutto questo arco di tempo lui la voglia della sigaretta, dopo i pasti specialmente, gli era sempre rimasta .....da quel momento
mi sono detto.....vabbè ma quanto voi campà? .........quindi ho deciso.......fumo.......e moderatamente ....bevo in compagnia ......specialmente alle cene dei Gommonauti

Saluti
Sam

ciao Sam
la molla che mi fece smettere di fumare fu una trasmissione di Piero Angela in cui si parlava di sigarette e di come venivano fatte.
Quello che mi colpì maggiormente fu il fatto che nel tabacco venivano inserite delle sostanze vasodilatrici per aumentare la "dipendenza". Rimasi scioccato e mi sentii veramente preso per il naso.
Pensai "io mi sto giocando la pelle e questi si arricchiscono..."
Fu una molla potentissima che mi fece smettere.
Buttai tutto nella spazzatura e non ho più ripreso

VanBob ha scritto:

Io non ho ripreso.
Mi sono anche dimenticato quando smisi, forse 2003? 2004? Boh...

Anche io non ho mai più ripreso, con la differenza che ricordo benissimo la data di quando ho smesso, il 20 Maggio 2000 ed ero arrivato a volte a tre pacchetti al giorno, difatti chi mi conosceva aprì una specie ci scommesse se ci ricascavo o no, non vinse nessuno perchè tutti puntarono sulla mia ricaduta . Ricordo anche che era di lunedì mattina e il solito malditesta che mi veniva pintualmente la domenica pomeriggio ancora non era andato via, sicuramente è stata quella molla che ha fatto scattare qualcosa nel mio cervello e da allora non ne ho fumata più nessuna.

lone wolf ha scritto:

da qualche parte lessi: "se ti ricordi la data di quando hai smesso sei ancora in pericolo"

Effettivamente, la cosa che mi frena è lo stato soprattutto di dipendenza che vivevo in quegli anni, per non parlare della salute, confessando che a tutt'oggi dopo 13 anni ogni tanto mi vien voglia. Per quanto riguarda il peso, come la maggior parte anche io ho preso oltre 10 Kg., ma non mi importa, sto bene così.

Vorrei raccontarvi la mi sperando che sia utile a qualcuno:

Ho iniziato a fumare quando avevo solo 8 anni, arrivando nel tempo a fumare più di due pacchetti al giorno. Ho provato a smettere duemila volte, fumando le sigarette super leggere, utilizzando il bocchino, le sigarette quelle fine fine o più corte, alternado sigarette a bastoncini di liquirizia ma credetemi non c'è stato verso.

Un bel giorno un mio amico che fumava da una vita mi racconta: Lo sai che ho smesso da un anno grazie ad un libro? Io non ci credevo, poi mi capitò la stessa cosa con un altra persona e quindi decisi di comprare questo libro.

L'ho letto ed ho smesso. Ma ATTENZIONE vi posso dire che non è grazie al libro, quello è stato solo un piccolo aiuto. Per smettere di fumare bisogna volerlo DAVVERO e credetemi se vi dico che per la prima volta dopo tanti hanno ho davvero voluto e deciso di smettere. Da un giorno all'altro sono passato da 40/50 sigarette al giorno a 0.
Non ho sofferto, non mi da fastidio se qualcuno mi fuma vicino, non sono ingrassato ho solo goduto come una bestia. Non mi pareva vero che ci fossi riuscito e la cosa più bella che la sensazione che avevo era quella di avere la convinzione che riuscito in quello sarei riuscito a fare qualsiasi cosa se davvero lo volevo. Da li ho raggiunto altri traguardi.

Attualmente sono ben 8 anni che non fumo e non ci riproverei mai neanche se mi pagassero oro.

Concluderei il mio messaggio con alcune domande ed una riflessione:

1) Fumo perché mi piace (Non vero, la prima volta fa schifo a tutti e se non hai sigarette ti fumi anche la paglia)
2) Mi rilassa (Misurati pressione e battiti cardiaci prima e dopo, ti renderai conto che tutto fa meno che rilassarti)
3) Ne ho bisogno (E tutti quelli che hanno smesso come mai non ne hanno bisogno?
4) Avendo la siga tra le mani ho qualcosa da fare (Accarezza tuo figlio o tua moglie e dedica maggior tempo a loro vedrai che ne hai di cose da fare)
5) E sai la mancanza di nicotina ( E' talmente minima che si riesce tranquillamente altrimenti anche durante la notte dovreste fumare)

Ora una riflessione per i fumatori:
Ma voi credete veramente che non riuscite a smettere? Cioè ne siete convinti?
Cosa si prova a stare senza fumare? Vi fa male? E' così drasticamente doloroso che rischiate la vostra vita e quella che di chi vi sta attorno? Si superano dolori enormi nella vita, dolori che sembrano insormontabili e pensate davvero che una sigaretta possa avere la meglio su di voi? Non esistono metodi, non esitono miracoli ma solo la convinzione che siete voi stessi a decidere, quando avrete voglia di smettere davvero lo farete, se ancora fumate è perché siete ancora nella condizione che io chiamo "Domani smetto, appena sono più tranquillo smetto, a fine anno smetto" Tutte chiacchiere credetemi.

Ancora una: Pensate al perchè si ritiene una sigaretta come strumento che rilassa, perché venite plagiati tutti i giorni dai media "Fai l'amore e sigaretta (Relax) - Pausa caffè e sigaretta (Relax) - Bagno e sigaretta (Relax) la sigaretta - Incacchiaturea (Una sigaretta) Insomma tutte situazioni di relax. Analizziamo invece del perché poi la percepite come una dipendenza che io definisco mentale. Io non fumo per un ora ed ecco che sento il bisogno di fumare, come se al corpo mancasse qualcosa (Tutto nella vostra testa), mi fumo una sigaretta e quella sensazione di FINTO malessere vi passa. Voi in questo modo in modo inconscio attribuite alla sigaretta una sorta di benessere, mentre in realtà non avete fatto che lanciare (Passatemi il termine) un filo che dopo un tot vi riporterà nella stessa situazione di prima che vi porteràad accenderne un altra.

So che tutto sembra difficile ma credetemi per come ero io, per le possibilità che mi davo posso dirvi con sicurezza che se ci sono riuscito io ci può riuscire chiunque.

In bocca al lupo e con i solidini risparmiati fate come me....andateci in vacanza a fine annno

a902304 ha scritto:

ciao Sam
la molla che mi fece smettere di fumare fu una trasmissione di Piero Angela in cui si parlava di sigarette e di come venivano fatte.
Quello che mi colpì maggiormente fu il fatto che nel tabacco venivano inserite delle sostanze vasodilatrici per aumentare la "dipendenza". Rimasi scioccato e mi sentii veramente preso per il naso. ....

Ciao Max , lo so, so tutto, tu hai perfettamente ragione, e posso dirti di più...... io vivo in prima persona il dramma dei problemi causati dal fumo...mio padre
è in ossigeno terapia dal 1998 cioè porta sempre dietro la bombola dell'ossigeno, una grande c'è l'ha vicino al letto per e poi tre volte al giorno deve attaccarsi ad un macchinario che ha a casa per "ripulire" l'aria che ha in corpo dall'anidride carbonica in quanto i suoi polmoni, fregati dal fumo, non riescono più ad eseguire questo scambio anidride carbonica/ossigeno......senza parlare della "busta" di medicine che deve prendere durante l'arco del giorno
Pensa quanto sono cretino.........non ci riesco.....saranno i tempi......dagli ultimi esami dello scorso anno ho 6,5 litri d'aria nei polmoni (116%) e fumo un pacchetto e mezzo al giorno.....il dottore che ha eseguito l'esame mi ha detto che sono un cojo... ...e chissa perchè
Devo trovare una motivazione forte per smettere.....forse la barca può fare al caso mio......

Sam