Ho smesso di fumare: quanti di noi ci hanno provato e ci sono riusciti? Consigli cercasi [pag. 5]

lone wolf ha scritto:

dodici anni fa, credo a fine gennaio, ero ospite di amici a Gressoney, dopo cena avevo bisogno di fumare l'ennesima sigaretta ma nessuno in quella casa aveva il vizio del fumo, una sofferenza, finalmente sono andato a letto. Non ne potevo più, mi sono alzato, mi sono rivestito ed ho aperto la finestra, 15 gradi sotto zero ed ho acceso la mia sigaretta. Che godimento, ho richiuso la finestra e mi sono rimesso sotto le coperte.
Ho incominciato a riflettere; ma allora sono proprio scemo mi son detto, sono ridotto a questo stadio, sarà meglio che mi dia una regolata. Molto probabilmente nel mio cervello è scattato un qualche cosa poichè da quella sera non ho più toccato una sigaretta e quel che più conta, non ne ho sentito la mancanza.
Come ti ha già scritto qualcuno prima di me, ognuno di noi è un caso a se, però accetta qualche consiglio: attenzione alla dipendenza gestuale, ovvero quando fai una determinata cosa inconsciamente cerchi la sigaretta, resisti.
Finchè ti ricorderai la data in cui hai smesso sei a rischio, non ti vantare con alcuno che hai smesso, solo parlarne è una provocazione, evita quei finti amici imbecilli che sapendo che hai smesso ti provocano, non ho mai capito a che pro.
Ti verrà più appetito, qualche chilo in più è inevitabile però, non dico questa estate perchè ci vuole qualche anno, ma quando andrai sott'acqua capirai cosa ti stavi bruciando.
In bocca al lupo, Roberto.

Grande !!

Appo ha scritto:

avevo smesso 8 anni fa, credendo fosse 'facile': non fumavo più sigarette intere ma a volte chiedevo agli amici se potevo accendere le loro. Morale: ho ripreso peggio di prima.

Sei anni fa sono arrivato ad un punto di saturazione, un punto in cui mi dava fastidio l'odore della nicotina sulle dita e troppo spesso mi torturava l'acidità di stomaco dopo la prima sigaretta del mattino... allora ho finalmente smesso con convinzione.

Da quel momento non ho più toccato una sigaretta, dico agli ospiti in casa che sono un ex fumatore tollerante ma lo dico più per cortesia perchè in realtà mi da fastidio anche il vago odore di fumo (e quindi li lascio fumare ed esco in balcone...) ed ho riscoperto il piacere dei sapori e degli odori.

Non tornerei mai più indietro, Bigguy resisti (e dovrai farlo ancora per un bel pò) e non te ne pentirai

Grazie, tengo duro !!!

Marco4x4 ha scritto:

Ho smesso da sei mesi, dopo ventitrè anni a quaranta sigarette al giorno.

L'ho fatto convintamente, ho ancora le sigarette in casa, ma non le ho mai più toccate!
Non mi da noia che altri fumino.

Dopo i primi tre o quattro mesi (soprattutto per colpa della gestualità) si sta decisamente meglio.
Va detto che nei primi due mesi sono ingrassato dieci chili...però...ne valeva la pena

Va fatto, assolutamente.

Tieni duro!

Ciao

Marco

Mi porto le sigarette nello zainetto con il computer, il mezzo pacchetto di marlboro light rimasto, per paura di averne improvvisamente bisogno, ma va già meglio, ... i primi giorni le tenevo in tasca! Anche io l'ho fatto perchè va fatto, per mio figlio, perchè prima o poi avrei dovuto farlo, e per tutte le ragioni che stiamo scrivendo sul topic, ma è tosta!!!!

luinunzi ha scritto:

Bigguy ha scritto:

Amici vicini e lontani, questa volta forse ce l'ho fatta; stasera ho compiuto le mie prime 2 settimane di NON fumo. Il dubbio è: sono uscito dal tunnel o è solo questione di tempo e prima o poi ci ricadrò? C'è chi dice che di fumare non si smette mai, al limite si sospende, ma spero che abbia torto. Chi di voi c'è riuscito e ha qualche buon consiglio da darmi visto che ancora ... mi sento a rischio?

OT E' un caso o hai smesso perchè hai comprato un Verado???

Tranquillo ho smesso da oltre 15 anni e adesso vivo il fumo con distacco (a volte fumo un sigaro in gommone) se mi va mi accendo un sigaro altrimenti no. (ne accendo si e no un 3/4 l'anno). L'unica cosa stai attento alla linea.........io ho messo 6/7 kg e non li ho mai più eliminati.

... più che di linea orma si deve parlare di ... curva, ma va bene così, prima o poi si farà anche la dieta!

Bigguy ha scritto:

anche io ci avevo già provato e poi ne ho accesa una ... tanto ormai avevo smesso.... e di lì a poco ero di nuovo ad un pacchetto al giorno. Grazie dei consigli, son tutti utili per una giusta causa

infatti... da esperienze di amici , ti consiglio da ora in avanti, di non rimettere mai più una sigaretta in bocca. Neanche per scherzo. Si ricomincia nel giro di poche ore

certo che gli ex fumatori del forum son proprio tanti; spero di rimanere tra loro e spero anche che qualche fumatore prenda spunto da questi post e si unisca a me adesso in questa battaglia personale, in fondo era anche questo, ... un po', lo scopo del topic.

bigguy, hai tutto da guadagnare non fumando.....salute... money... e come ti hanno scritto non cedere mai !!tieni duro..ci vorrà del tempo, non basteranno mesi... ma poi ti si riaprirà il mondo che avevi dimenticato
e ti darà molto ma mooolto fastidio anche il fumo passivo ti riapproprierai del olfatto "riesco a sentire una persona che ha fumato anche un'ora prima"

io ho smesso già da 11 anni , è stata dura ma ce l'ho fatta sono sicuro però che se provassi anche una sola volta ad accendere una sigaretta , riprenderei a fumare, mi è già successo una volta in passato, avevo smesso da un anno e per gioco me la sono accesa dopo un abbondante pranzo accompagnato da un bel pò di cannonau e due o tre bicchieri di filu ferru & mirto morale della favola avevo ripreso a fumare più di prima.
Per cui occhio ! se hai veramente deciso di smettere stanne per sempre alla larga !

Resistiiiii!!!! Ho smesso 12 anni fa, per me era una vera ossessione: tutte le sere uscivo da lavorare e compravo 5 pacchetti, col mozzicone di una accendevo l'altra, mi svegliavo di notte per fumare finchè una mattina bronchitico cronico come non mai mi sono svegliato con la sigaretta accesa in bocca, un'altra fumante nel posacenere ed in mano il pacchetto con la terza semiestratta. Ho detto " Caro mio sei veramente malato" possibile che tu grande e grosso sia schiavo di una cosa così piccola? Ho fatto tre mesi che se mi sfioravi ti mangiavo vivo, ma poi sono veramente rinato! Certo qualche 8-10 chili li ho presi, ma ora riesco a far le scale di corsa!!! Calcola che a distanza di 12 anni, quando sono raffreddato con catarro , mi sento ancora il gusto di nicotina in bocca! TIENI DURO! E' solo questione di autoconvincersi e perdereil fattore meccanico di mettersi qualcosa in bocca.

Bravo. Il primo passo è quello di decidere di smettere. Il difficile è quello di resistere.Hai già fatto un passo da gigante. Ora,non farti coinvolgere e rifiuta sempre la sigaretta offerta. Il desiderio rimane a lungo ma pian piano se ne và. Io ho fumato per 20 anni,volevo smettere ma trovavo sempre scuse per rimandare a domani. Ora sono 15 gli anni da cui ho smesso. Non riprenderei per nulla al mondo e sono un gran rompic..... nei confronti dei fumatori; verso mia moglie in primis. Quando sei in difficoltà e la tentazione ti "assale", appellati al tuo orgoglio. Tieni duro;vedrai che ce la farai.
Bunny.