Complimenti!! Cento chili e non li dimostri. Voi come vi tenete in forma ? [pag. 5]

@michael,
scusa se rido.. in buona fede mi hai preso per uno che fa la dieta..
la birra la bevo perchè mi piace proprio.. sono anni che mi paice prorpio..
la realtà è che ad oggi non riesco a mangiare di più.. non ho mai fatto diete, mi viene naturale.. fumo , bevo, e ascolto il rock and roll..
per il fatto di bruciare direi che brucio..
mi alzo alle 6.20, lavoro fino alle 13, mangio, alle 15 ricomincio a lavorare a casa fino alle 19 (allora no birra prepasto)
oppure alle 18 (allora 3 birrette al bar con amici prima di magnà)..
se questa è dieta..

p.s. non sono ex atleta... non ho mai fatto nulla seriamente..

Tranquillo, ti ho preso solo per uno che ha uno stile di vita diverso dal mio con un metabolismo eccezionale che sinceramente ti invidio. Non ho ben compreso la tua età, lo stesso metabolismo direbbe che sei giovane... se invece sei un mio coetaneo... che dire, complimenti.

Michael

ho 37 anni..
ma il mio metabolismo è cambiato mooolto dai 25 in avanti..
prima mangiavo come un leone e neanche un filo di grasso.. adesso per fortuna mangio meno, il che mi consente di non sforare..

C'avevo quasi preso, in effetti 16 anni di differenza fra me e te non sono pochi... sei giovane, come immaginavo; ma anch'io sono giovane... dentro, nello spirito e un po' meno fuori

Michael

Aggiornamenti sull'allenamento faticosamente portato a termine ieri sera:

30 minuti di tappeto di cui 15 m di camminata veloce a 5,5 km/h con pendenza al 3% e 15 m di corsetta a 8 km/h
5 minuti di riscaldamento muscolare
3 ripetizioni da 10 movimenti di panca orizzontale con 50 Kg
3 ripetizioni da 10 movimenti di aperture in panca con manubri da 12,5 Kg
3 ripetizioni da 20 movimenti di "lardominali" (io li chiamo così)
3 minuti ininterrotti di sacco dx + sx
10 minuti di ciclette da spinnig a medio sforzo

Musica giusta che da la carica, tipo occhio della tigre per intenderci, e vai !!!
Unico inconveniente alla fine dell'allenamento avevo una fame che mi sarei mangiato pure la tigre.
Salgo sopra e mia moglie tutta contenta mi dice: stasera preparo le panelle e le crocchè
E io : brava, è l'alimento giusto per il post-allenamento, facilita lo smaltimento dei grassi

Beh, se le crocchette fossero ripiene di polpette ..........

Il segreto Secondo me di un buon mantenimenti della forma fisica e onnpensare a mantenere la forma fisica

Se ho voglia vado in bicicletta , se ho voglia vado a correre , se ho voglia vado a giocare a tennis !

Mai e poi mai dirò , domani devo andare a correre o devo andare in bicicletta !

Questo mi permette di godere dello sport senza sentirmi costretto a farlo !

alberto ang ha scritto:

Fortunatamente non ho problemi di peso , mangio quello che voglio e seguito a pesare sempre tra i 70 e i 72 kg.
Il segreto Secondo me di un buon mantenimenti della forma fisica e onnpensare a mantenere la forma fisica.

Caro Alberto, il tuo è il corretto ragionamento di chi non ha tendenza ad ingrassare.
Se io non pensassi a mantenere la forma fisica avrei qualche problemino in più.

red1 ha scritto:

...Caro Alberto, il tuo è il corretto ragionamento di chi non ha tendenza ad ingrassare.
Se io non pensassi a mantenere la forma fisica avrei qualche problemino in più.

E certo, mica tutti abbiamo lo stesso metabolismo... fortunatamente o... sfortunatamente

Michael

@ Red,
Il fatto è che non faccio la dieta per motivi salutistici o estetici,ma per un problema che chiamerei "pornogastrico" infatti io digiuno per poter mangiare.
Quello che mi rovina non sono i pasti a casa o con i parenti,lì riesci a difenderti.
Il problema sono le cene con i colleghi.
C'è sempre quello che arriva il lunedì mattina dicendo:- Ho trovato un posto!-
Il "posto"( naturalmente già prenotato per venerdì sera) ha sempre dei nomi tipo "il paradiso del maiale" o "la grigliatona" oppure "fritto misto" dove l'unica cosa che non ti servono fritto è il menù.
Oppure ci sono quei posti ,che dovrebbero essere vietati dal ministero della salute,dove mangi fin che vuoi tutto a 20 euro,che quando ti alzi devi guardare come ti chiami sulla patente.
Puoi capire perchè ogni tanto mi trasformo in un fachiro indù,non è virtù è necessità.