Respirazione in apnea [pag. 2]

Come diceva qualcuno l'apnea si allena con l'apnea,quindi ci vuole tempo e costanza nell'andare in acqua il piu' possibile,un buon corso ti aiutera' ad imparare le regole basilari della ventilazione,imparare a immergersi in sicurezza e tanto altro.
In alternativa potresti fare uno stage con uno dei grossi campioni di pescasub che ne organizzano in tutta Italia,io ne ho fatto uno due anni addietro e ho imparato tanto,figurati che in statica sono arrivato curando la sola ventilazione,cosa per me impensabile anche se vado a pesca da molti anni e mi sento sempre un eterno principiante.

Io inizierò un corso a breve!

Non è vero se esci tirato il primo respiro trattienilo e non metterti a respirare affannosamente se no sincopi

Sono daccordo con bruno86 , Appena esci dall'acqua svuota non totalmente e fai un respiro profondo , a questo punto tocchera' ai polmoni riossigenare il sangue.

Respirare ripetutamente non farebbe altro che pompare aria ricca di ossigeno dentro e fuori dai polmoni.

Bisogna dare il tempo al fisico (polmoni) di cedere anidride carbonica e assorbire ossigeno.

Un corso di apnea se hai la fortuna di avere un buon istruttore e' utilissimo.

Se sei un tipo fai da te'...........c' e' un bel libro di Umberto Pellizzari , si chiama appunto corso di apnea.

Ciao se posso permettermi oltre al corso (che anche io ho fatto molti anni fa con alcuni dei "famosi" campioni che arrivano a 6 minuti di apnea statica..ma li madre natura li ha aiutati offrendogli una volumetria polmonare di 10 - 12 litri..) ti suggerirei anche un approccio allo yoga ed in particolare alle tecniche di respirazione del pranayama (se non hai la possibilità di fare un corso puoi anche documentarti da solo con testi specifici)...ma sopratutto rispetta il mare ed i tuoi limiti avendone timore, sempre.