Tecniche per scendere in apnea?

Ciao a tutti,
come credo saprete io ho ripreso a praticare l'apnea da pochissimo e vorrei approfondire un po'...
ho cercato di scaricare dal web qualche metodo, uno molto valido era di apnea Accademy, ma è soprattutto per l'apnea statica che credo sia molto differente dall'apnea per la pesca...
potete consigliarmi qualcosa?
grazie...
besos AlMa

L'unico consiglio che mi sento di darti, anche se mi ritengo abbastanza esperto in materia, è quello di frequentare un corso scuola di apnea,dove potrai inparare tecniche di apnea, respirazione, rilassamento, ma anche a conoscere ed evitare i pericoli che questa disciplina comporta!l'apnea non è un gioco e non si improvvisa!ciao

serginetor ha scritto:

L'unico consiglio che mi sento di darti, anche se mi ritengo abbastanza esperto in materia, è quello di frequentare un corso scuola di apnea,dove potrai inparare tecniche di apnea, respirazione, rilassamento, ma anche a conoscere ed evitare i pericoli che questa disciplina comporta!l'apnea non è un gioco e non si improvvisa!ciao

Grazie, è proprio quello ke pensavo, ma ho cercato un po' e dalle mie parti solo corsi per immersione con bombole (ke penso comunque d frequentare anke se le due discipline sn come il giorno e la notte), x questo cerco qualke manuale...cmq se t dovessi sapere di corsi nella zona del catanzarese, fammi sapere...
brazie

Se hai intenzione di partecipare a un corso per ARA fallo pure, ma dopo averne frequentato uno per apnea!lconoscere l'apnea ti aiuta molto anche nelle immersioni con bombole, in quanto ti aiuta a risparmiare l'aria e quindi a permanere di più e con più sicurezza sott'acqua...in più acquisisci una maggiore acquaticità(scioltezza e capacità di muoversi in acqua)e un modo di pinneggiare più preciso, più pulito e più efficente che ti farà risparmiare tante energie preziose!poi vai a mare sempre almeno con un compagnio più esperto di te che ti sappia consigliare(un esperto vero, e non lo sborone di turno)dopodicchè, Buon Divertimento!

serginetor ha scritto:

Se hai intenzione di partecipare a un corso per ARA fallo pure, ma dopo averne frequentato uno per apnea!lconoscere l'apnea ti aiuta molto anche nelle immersioni con bombole, in quanto ti aiuta a risparmiare l'aria e quindi a permanere di più e con più sicurezza sott'acqua...in più acquisisci una maggiore acquaticità(scioltezza e capacità di muoversi in acqua)e un modo di pinneggiare più preciso, più pulito e più efficente che ti farà risparmiare tante energie preziose!poi vai a mare sempre almeno con un compagnio più esperto di te che ti sappia consigliare(un esperto vero, e non lo sborone di turno)dopodicchè, Buon Divertimento!

visto ke sei così gentile da rispondere, t posso fare una domanda sulla zavorra?
ho letto ke deve essere d 1 kg ogni 10 di peso corporeo, ma di iniziare ki un paio d kg in meno rispetto a quelli necessari...cmq la zavorra rende molto più faticosa la risalita? o la rende solo un po' più faticosa o difficile?
grazie

Activeset ha scritto:

serginetor ha scritto:

Se hai intenzione di partecipare a un corso per ARA fallo pure, ma dopo averne frequentato uno per apnea!lconoscere l'apnea ti aiuta molto anche nelle immersioni con bombole, in quanto ti aiuta a risparmiare l'aria e quindi a permanere di più e con più sicurezza sott'acqua...in più acquisisci una maggiore acquaticità(scioltezza e capacità di muoversi in acqua)e un modo di pinneggiare più preciso, più pulito e più efficente che ti farà risparmiare tante energie preziose!poi vai a mare sempre almeno con un compagnio più esperto di te che ti sappia consigliare(un esperto vero, e non lo sborone di turno)dopodicchè, Buon Divertimento!

visto ke sei così gentile da rispondere, t posso fare una domanda sulla zavorra?
ho letto ke deve essere d 1 kg ogni 10 di peso corporeo, ma di iniziare ki un paio d kg in meno rispetto a quelli necessari...cmq la zavorra rende molto più faticosa la risalita? o la rende solo un po' più faticosa o difficile?
grazie

i consigli che ti sono stati dati sono giusti e preziosi, qualsiasi altra cosa che vorrai sapere per spiegarla sarebbe come seguire un corso on line, praticamente impossibile.
Questo non per mancanza di volontà, ma perchè ogni cosa è collegata ad un altra e si rischierebbe di dire delle cose errate o incomplete.

Alla tua domanda sulla zavorra posso dirti che meglio meno peso o anche niente, ma poi ti dico anche dipende a cosa devi fare e qui si diramano i vari discorsi.

Comunque se hai la passione dell'apnea cerca nei siti delle varie didattiche le scuole più vicine, l'apnea accademy è la più famosa, ma ci sono anche altre e comunque competenti.

BULLE II ha scritto:

Activeset ha scritto:

serginetor ha scritto:

Se hai intenzione di partecipare a un corso per ARA fallo pure, ma dopo averne frequentato uno per apnea!lconoscere l'apnea ti aiuta molto anche nelle immersioni con bombole, in quanto ti aiuta a risparmiare l'aria e quindi a permanere di più e con più sicurezza sott'acqua...in più acquisisci una maggiore acquaticità(scioltezza e capacità di muoversi in acqua)e un modo di pinneggiare più preciso, più pulito e più efficente che ti farà risparmiare tante energie preziose!poi vai a mare sempre almeno con un compagnio più esperto di te che ti sappia consigliare(un esperto vero, e non lo sborone di turno)dopodicchè, Buon Divertimento!

visto ke sei così gentile da rispondere, t posso fare una domanda sulla zavorra?
ho letto ke deve essere d 1 kg ogni 10 di peso corporeo, ma di iniziare ki un paio d kg in meno rispetto a quelli necessari...cmq la zavorra rende molto più faticosa la risalita? o la rende solo un po' più faticosa o difficile?
grazie

i consigli che ti sono stati dati sono giusti e preziosi, qualsiasi altra cosa che vorrai sapere per spiegarla sarebbe come seguire un corso on line, praticamente impossibile.
Questo non per mancanza di volontà, ma perchè ogni cosa è collegata ad un altra e si rischierebbe di dire delle cose errate o incomplete.

Alla tua domanda sulla zavorra posso dirti che meglio meno peso o anche niente, ma poi ti dico anche dipende a cosa devi fare e qui si diramano i vari discorsi.

Comunque se hai la passione dell'apnea cerca nei siti delle varie didattiche le scuole più vicine, l'apnea accademy è la più famosa, ma ci sono anche altre e comunque competenti.

10000 grazie!

Frequentare un corso specifico x l'apnea come ti hanno già consigliato, sarebbe la prima cosa da fare,Il problema è che sicuramente i corsi nelle varie città saranno finiti, calcola che mediamente durano almeno 3 mesi, e vedrai riapriranno verso fine settembre primi ottobre.
Per eseguire l'apnea in sicurezza, oltre a non andare solo, devi evitare assolutamente di eseguire l'iperventilazione,ma fare al massimo 2 o 3 respiri l'ultimo profondo, prima di effettuare la capovolta, e tornare in superfice come senti il bisogno di aria( in genere contrazioni diaframmatiche, ma ogniuno di noi le percepisce diversamente), l'iperventilazione inibisce( meglio dire ritarda)questo avvertimento di mancanza d'aria,per cui quando viene avvertito potresti non aver più aria per risalire.
Ideale è eseguire la respirazione diaframmatica, ma se non esegui un corso specifico.... non è facile da spiegare.
Per la piombatura, va provata di volta in volta, e dipende sia dalla profondità operativa, che da altri fattori tipo massa corporea se indossi una muta, di che spessore....
Io proverei con uno o due chili in cintura in pochi metri d'acqua(se chiaramente senza muta) e da li vedrei.
Ciao
Max

Io ho frequentato i corsi di Apnea Academy (ho il terzo livello) e ti posso assicurare che sono assolutamente validi anche per la pesca in apnea... Inoltre se vai sul loro sito puoi vedere quale istruttore è nelle tue zone.(www.apnea-academy.com)
Ciao e in bocca al lupo!
Gab

Ciao compaesano,anche dalle tue parti si organizzano corsi APNEA Academy o corsi della FIPSAS,il mio consiglio e' quello di associarti a qualche club di quelli esistenti tipo Chicosub o altri,fare esperienza qualcuno piu' esperto e poi un bel corso.

Antonio