[CRAMPO] me la sono vista un po' brutta... [pag. 2]

Comunque è ovvio che la natura dei tuoi crampi è quella!

O.T. In materia di ernia del disco io sto effettuando l'ozono terapia. Nel mio caso sta facendo miracoli /OT

Brutta bestia i crampi. Ne ho sempre molti ma, con il tempo, ho imparato a gestirli. Anch'io sono stato sorpreso più volte quando pescavo in apnea. Tantissime le volte che ho percorso più di 1Km a nuoto per guadagnare la riva.

salve....
giusto se fai le visite x essere sicuro del problema...ma in ogni caso ti conviene non usare pinne troppo dure...usa i modelli winter della omer, spora o effesub..oppure c4 wahoo sono leggerissime io le uso spesso...poi devi sciogliere l'acido lattico nei tuoi muscoli..quindi x consiglio 3 corsette a settimana di 30minuti oppure 3 camminate lunghe x un'ora ti aiuteranno a sciogliere l'A.L. delle gambe ed a recuperare un pò di fiato x le tue apnee....
i crampi cmq (cosa normale se nn si è allenati alle pinne)puoi alleviarli prendendo la punta della pala e tirando verso di te come dice il nostro amministratore Van bob...è l'unico rimedio in acqua....e nel pinneggiare in superficie non usare la spinta della pala, muovi invece le gambe su e giù come x scalciare sull'acqua con movimenti lenti oppure come x salire dei gradini (senza foga ovviamente altrimenti spaventi il pesce )
spero sia d'aiuto! ciaooo