Io attualmento detengo il titolo mondiale di sollevamento "gotti"......i liguri sanno di cosa parlo!
"Lo so agente....forse ho bevuto troppo! .........maaaaa......l'antico vaso doveva essere salvato!!!!
ehiiiiiiiiiiiiiiii ma abiti nella patria delle migliori cozze d'Italia ,le cozze che mangiavamo crude (vedi foto) erano proprio della zona Lerici.A proposito ,ma avete visto i personagi che le mangiavano nella foto ? dalle facce vi sembrano attaccabili da virus e/o simili??? ma mi faccia il piacere
Già....nella mia zona...ci sono i muscoli(cozze) all'interno della diga foranea..... che vanno" per forza" stabulate e cotte..........ma se hai voglia di allungarti un pochino verso l'isola del Tino e/o Tinetto.....ci sono cozze e tartufi.......da leccarsi i baffi....e pulirseli con il limone!
fra l'altro....una cosa simile mi è successa domenica scorsa!
haibò....che schifo!
yanez323
- 42/60
Personalmente le cozze e le vongole le prendo soltanto a Marghera zona Fusina, dove scricano l'Enichem e le altre ditte similari della zona. Sono molto grosse e carnose, ma non capisco perchè dopo averle mangiate crude divento verde metallizzato.
Pe r quanrto attiene all'attività fisica, dopo mangiato, la domenica, mi sdraio sul divano e mi giro da una parte e quando mi sono stancato mi giro dall'altra. Ho una forma invidiabile circa 15 Kg di sovrappeso.....
Davidino (autore)
- 43/60
Dopo le festività natalizie diciamo che la linea del perfetto gommonauta è stata messa a dura prova. Stà a noi ora riportarla ad una forma più consona alle nostre linee guida per fare in modo soprattutto che i nostri gommoni non navighino appoppati. E poi quando mettiamo e togliamo l'ancora, un conto sarà andare a prua con l'addome scolpito un conto sarà farlo con il cocomero bello maturo.
Oggi ho ripreso l'allenamento mantenedo un rapporto piuttosto leggero e basato solamente sul cardio fitness.
Consiglio a tutti coloro che abbiano abbandonato gli allenamenti prima delle feste di ricominciare allo stesso modo.
Mio consiglio:
- 15 minuti di Running senza sforzare troppo
- 20 minuti di Tapisrouland in camminata veloce
- 30 minuti di Ciclette passo un pò allegro
Leggero, dico leggero, esercizio di braccia tipo tricipidi e bicipidi tanto per far pompare il sangue. Bastano anche un paio di serie da10.
Naturalmentre, se ce la fate, ADDOMINALI A VOLONTA'
Finito il riscaldamento in palestra passare alla piscina per recuperare un pò di fiato sempre molto leggero e direi:
10 vasche rana
10 vasche stile
10 vasche dorso
senza spingere troppp.
Per completare l'esecuzione: Sauna, Bagno turco e idromassaggio.
Ripetere per tre volte nella settimana e poi riprendete il programma lasciato prima delle feste.
Mi raccomando non smettete di mangiare tutto insieme perchè altrimenti gli zuccheri mancanti potrebbero causare brutti scherzi. Graduale!
P.S. Non sono un istruttore ne tantomeno ho studiato all'Isef
Ciao
.........maaaaa......l'antico vaso doveva essere salvato!!!!
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